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November 30, 2019

12月『なちゅぶり』クラススケジュール!!

《12月なちゅぶり開催スケジュールです》

 

2019締めくくりに向けて、心身のゆとりとリフレッシュのサポートになりましたら嬉しいです💜

久しぶりの夜時間🌃

【 Body Conditioning 🎄】

♦12/3(火)19:15-20:35〈80分〉@渋谷

 

シェイプアップと体幹トレーニングご希望のかたにおすすめです⇧

心身リセットに是非どうぞ💫

(ボディシェイプ &ブリージング ストレッチ)

~美しくしなやかな身体作り~

 

私自身のダンス生活や経験を通して、

~ストレッチ,体幹トレーニング,リラクゼーション,ケガ予防のためにしてきたトレーニング等。

心身の健康美に繋がると実感したものをあたためお届けしております♪ 

リラックスタイム。ハーブオイルもお楽しみくださいませ★

 

運動量多めなプログラムですが、音楽と共にご機嫌にまいります♪  

 少人数クラス☆で、気軽に♪そして深く80分をご一緒しましょう!

 

【バーエクササイズBarre Exercise・Balance🎄】

♦12/ 8(日)15:50-17:10〈80分〉@渋谷

♦12/15(日)15:50-17:10〈80分〉@渋谷

♦12/22(日) 15:50-17:10〈80分〉@渋谷

 

3週連続でまいります!!

 

~凛とした身体作り~ 

ストレッチで柔軟性を高め、優雅に全身を動かしていくクラスです。

 

フロアでのストレッチ&リラックス後に、体幹トレーニングもいたしましょう!

バレエの動きを取り入れたバー・エクササイズをご一緒に🎶

バーを使い、身体の芯を意識しながら美しい姿勢を目指します。

 

ゆったり呼吸しながら、お一人お一人の“凛“とした美しい姿勢を作っていきましょうね☆

バーデビューのかたも、継続のかたも 賑やかにレッスン中です。

じわわわ発汗プログラムをご一緒に お背中にも表情を

内側からの健康を目指して☆美容バレエエクササイズ🌷へ体験にいらしてくださいませ( ◠‿◠ )

 

《休講のお知らせ》

※各クラスにつきまして。

12/29(日)〜1/9(木)までお休みをいただく予定です。どうぞ宜しくお願い致します🙏

 

🌿2019年クラス納め🌿 

【 Body Conditioning ⛄️】

🔹12/28(土) 10:40-12:00 @渋谷 

 

土曜の午前中☀

身体をすみずみまで感じながら、丁寧にストレッチ&エクササイズしていきましょうね♪

ココロもカラダもスッキリして2019年を納めましょう✨

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※全クラス、年齢性別問わずどなたでも気楽にご参加いただけるプログラムですので、ご興味持たれたかた、まずはお訪ねくださいね♪

 

 

 ◎2500円/1クラス

 

飲み物・ヨガマットをご持参ください。

(仰向けや、カラダをフローリングにあずける際に使います)

※ヨガマットは、スタジオからレンタル可能です。(渋谷スタジオ¥100)

ご希望の際は、ご予約時にお知らせくださいませ。

 

 ◎クラス会場: 渋谷駅近(5分程)です。

ご予約いただいたかたへ、ご案内をさせてください。

 

 

 ◎お問い合わせ・ご予約:

hiroeuto.dance@gmail.com 又はDMをどうぞお願い致します。

 

(開催日の前日と当日:  キャンセル料が発生致します。 ご予約の際は、キャンセルポリシーご確認もお願いします☘)

 

 

 

《🌱なちゅぶりご参加の皆様へ🌱》

皆さまに支えられて、細々とですがなちゅぶりを開催させていただけていますこと感謝しております。

ご予約をお受け出来ないお客様がいらっしゃる回も出てきているため、この度キャンセルにつきましてお知らせを失礼致します。

 

少人数制での開催のため、ご希望回に少しでも多くのかたへご参加いただきたく キャンセルポリシーへのご協力をどうぞ宜しくお願い致します。

 

【キャンセルポリシー】

 

キャンセルの際は、お早目のご連絡をお願い致します。

 

以下の通りキャンセル料が発生致します。

 

※開催日の前日と当日:  受講料の100%

(マットレンタル代は不要です)

 

 

これからも、Let's natural Breathing‼︎『なちゅぶり』が、集ってくださる皆さまと

共に 笑顔の輪が咲き続ける場であれますように...💐

 

どうぞ宜しくお願い申し上げます(*^^*)

November 30, 2019

《2019年12月-2020年1月Sopicクラススケジュール》

ジャズダンス

12/7(土) ,12/14(土) ,12/21(土)

1/11(土) ,1/18(土) ,1/25(土)

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