Hiroe Uto
【12月なちゅぶりスタジオ@東京開催のお知らせ】
急に寒くなったここ数日。早いもので２０２３年も1ヶ月と半月に🌿
9月振りに⭐︎
来月12月年内はラストの東京クラスを開催致します😊
年末に向けて、お身体緩めに&リフレッシュにお越しくださいませ！！
以下スケジュールです🗓
(クラス内容は一番下をご覧ください♪)
《Body Conditioning 80分》
⚫︎定員10名さま程
❄️12/9(土曜) 16:15-17:35
————
《 バーエクササイズ80分》
⚫︎定員6名さま程
❄️12/10(日曜) 11:40-13:00
《Body Conditioning 80分》
⚫︎定員10名さま程
❄️12/10(日曜) 15:15-16:35
会場: 全回ノア スタジオ代々木
¥3000/ 1クラス
hiroeuto.dance@gmail.com へDMをお願いします🕊
飲み物・ヨガマットをご持参ください。
(仰向けや、カラダをフローリングにあずける際に使います)
※ヨガマットは、スタジオからレンタル可能です。(ヨガマットレンタル¥200)
ご希望の際は、ご予約時にお知らせくださいませ。
慌ただしくなってくる１２月ですが、ご予定合いますかた、是非ご一緒くださいね( ◠‿◠ )
両腕広げてお待ちしておりま〜す🥰☘️
どなたもお気軽に🙆♀️
————
【ボディコンディショニング 80分】
～美しくしなやかな身体作り～
(ボディシェイプ &ブリージング ストレッチ)
シェイプアップと体幹トレーニングご希望のかたにおすすめです⇧
心身リセットに是非どうぞ☘
私自身のダンス生活や経験を通して、
～ストレッチ,体幹トレーニング,リラクゼーション,ケガ予防のためにしてきたトレーニング等。
心身の健康美に繋がると実感したものをあたためお届けしております♪
リラックスタイム。ハーブオイルもお楽しみくださいませ😊
運動量多めなプログラムですが、音楽と共にご機嫌にまいります♪
【バーエクササイズ 80分】
～凛とした身体作り～
ストレッチで柔軟性を高め、優雅に全身を動かしていくクラスです。
フロアでのストレッチ&リラックス後に、体幹トレーニングもいたしましょう！
バレエの動きを取り入れたバー・エクササイズをご一緒に！！
バーを使い、身体の芯を意識しながら美しい姿勢を目指します💎
ゆったり呼吸しながら、お一人お一人の“凛“とした美しい姿勢を作っていきましょうね☆
じわりじわり発汗プログラムをご一緒に！お背中にも表情を✨
内側からの健康を目指して、美容バレエエクササイズへ体験にいらしてくださいませ🎶
【なちゅぶり＠奈良 次回開催のお知らせ】
先週土曜日も、朝から気持ちよく、メンバー様方とボディシェイプ＆ストレッチを開催しました☀️
回を重ねるごとに少しずつ変化を感じるお身体。
身体の持つチカラを見せていただいています(^^)
そして、
やはり♪
"何歳からでもカラダは応えてくれる✨"んですよね☺️
これからも、ご自身の身体を労わり褒めながら💓
ご一緒に変化を楽しんでまいりましょう！！
◉次回は、11月25日(土曜) あさ7:40-8:50
《ボディシェイプ＆ストレッチ６０》
会場；近鉄奈良駅近く
ご興味ありましたら、気楽に👋
ヨガマットの無料貸出がございますので、
動きやすい服装&水分のみご持参でお越しくださいませ😊
クラス情報・お問い合わせ・ご質問等、TOPページからもお気軽にお待ちしております。
【12月なちゅぶり★スタジオ開催スケジュール！！】
11月も笑って始まりました!
７月から再開しました"なちゅぶり"スタジオレッスン。
感染状況を考えると是非是非！とはお知らせできない中、楽しみにお待ち下さりご参加下さる皆さまに支えられてきました。本当にありがとうございます♡
年内、数少なくなってきましたが、元気に笑顔でお会いさせてください😊
お待ちしておりますね
11月。ご予約受付中です↓↓🎶
数名様お席ございます✨
※他日はキャンセル待ちで承ります。
〈🍂Body conditioning🍂〉＠新宿
⚫︎11/14 (土) 18:10-19:30 🌙
⚫︎11/21 (土) 12:00−13:30
12月も感染予防対策をしながら、引き続き開催してまいります★
《🎄12月なちゅぶり開催スケジュール🎄》
⭐︎各回、少人数制⭐︎(人数制限をして行います)
【 Body Conditioning 】〈80分〉
♦️12/ 5(土) 12:10-13:30
～美しくしなやかな身体作り～
(ボディシェイプ &ブリージング ストレッチ)
シェイプアップと体幹トレーニングご希望のかたにおすすめです⇧
心身リセットに是非どうぞ☘
私自身のダンス生活や経験を通して、
～ストレッチ,体幹トレーニング,リラクゼーション,ケガ予防のためにしてきたトレーニング等。
心身の健康美に繋がると実感したものをあたためお届けしております♪
リラックスタイム。ハーブオイルもお楽しみくださいませ😊
運動量多めなプログラムですが、音楽と共にご機嫌にまいります♪
少人数クラス☆で、気軽に♪そして深く８０分をご一緒しましょう！
【バーエクササイズBarre Exercise・Balance】〈80分〉
♦️12/ 6(日) 13:15-14:35
♦️12/13 (日) 13:15-14:35
♦️12/20 [日) 13:15-14:35
～凛とした身体作り～
ストレッチで柔軟性を高め、優雅に全身を動かしていくクラスです。
フロアでのストレッチ&リラックス後に、体幹トレーニングもいたしましょう！
バレエの動きを取り入れたバー・エクササイズをご一緒に！！
バーを使い、身体の芯を意識しながら美しい姿勢を目指します。
ゆったり呼吸しながら、お一人お一人の“凛“とした美しい姿勢を作っていきましょうね☆
じわりじわり発汗プログラムをご一緒に！お背中にも表情を🌹
内側からの健康を目指して、美容バレエエクササイズへ体験にいらしてくださいませ✨
◉クラス会場: 新宿駅近くです(徒歩約5分)
詳細はお問い合わせ下さいませ！
開催スタジオの"感染防止対策について"の情報を併せてご案内致します★
◉2500円／1クラス
飲み物・ヨガマットをご持参ください。
(仰向けや、カラダをフローリングにあずける際に使います)
※ヨガマットは、スタジオからレンタル可能です。(ヨガマットレンタル¥200)
ご希望の際は、ご予約時にお知らせくださいませ。
【なちゅぶりより。レッスン再開における対策】
⚫︎スタジオの換気システムを使用
⚫︎レンタルヨガマット・備品の除菌
(レンタルマットの上にご持参のバスタオルを敷いていただくことも可能です)
⚫︎インストラクター/ご参加者さま共にレッスン当日の検温のお願い
⚫︎スタジオ到着時の手洗い(アルコール消毒液ご用意あります)
⚫︎基本はマスク着用
◉お問い合わせ・ご予約:
hiroeuto.dance@gmail.com 又はDMをどうぞお願い致します。
(開催日の前日と当日: キャンセル料が発生致します。 ご予約の際は、キャンセルポリシーご確認もお願いします🍀)
----------------------------------------------
《🌱なちゅぶりご参加の皆様へ🌱》
皆さまに支えられて、細々とですがなちゅぶりを開催させていただけていますこと感謝しております。
ご予約をお受け出来ないお客様がいらっしゃる回も出てきているため、この度キャンセルにつきましてお知らせを失礼致します。
少人数制での開催のため、ご希望回に少しでも多くのかたへご参加いただきたく キャンセルポリシーへのご協力をどうぞ宜しくお願い致します。
【キャンセルポリシー】
キャンセルの際は、お早目のご連絡をお願い致します。
以下の通りキャンセル料が発生致します。
※開催日の前日と当日: 受講料の100%
(マットレンタル代は不要です)
これからも、Let's natural Breathing‼︎『なちゅぶり』が、集ってくださる皆さまと
共に 笑顔の輪が咲き続ける場であれますように...💐
どうぞ宜しくお願い申し上げます(*^^*)
