フォギー森

​スタンダードプラン

​Private Lesson

① 爽快リズムトレーニング60 
ダンス未体験、初心者の方向けのリズムトレーニングレッスン。音楽と共に自由に動くカラダを手に入れましょう!
ダンスを楽しく踊るためのアップ&ダウン・簡単なステップ・リズムをカラダ全身で感じましょう♪マンツーマンですので、習得できるまで丁寧にレクチャーします。(※振付はございません)
▷ダンスに興味があるが、あと一歩の勇気がほしい
▷リズム感をつけたい
▷代謝アップ
​▷運動不足の解消   
▷足腰強化
▷学校でダンスを必要とする教師のかた
​▷お子様のリズム感覚を養いたい(幼稚園生以上)
​▷新しいことにチャレンジしたい
② Beautyストレッチ60 
上半身/ 下半身などご希望やお悩みを伺い、カラダの調子を見ながらストレッチを行います。ご希望のかたにはHiroeが日課にしているストレッチ内容もお伝えします。いつのまにか緊張してきた表情も美しくストレッチしましょう
▷柔軟性を高めたい
▷家でも簡単なストレッチをしたい ▷硬さのコンプレックスを克服したい
​▷代謝をよくしたい
▷肩こり解消
​▷顔の表情を明るくしたい
​ ③ ボディメイク60
なちゅぶりでお届けしているBody conditioning / Barre Exerciseプログラムをベースに、お客様に合わせたオススメのメニューをお届けします。(各プログラム内容は過去のblogよりご確認ください)
普段クラスで気になっているけれどグループレッスンでは聞けないポイントなど、ご自身のタイミングで質問してくださいね。
苦手な部分や強化したいエクササイズに特化することも可能です。相談しましょう!
  

 ▷体幹強化         ▷心身リセット
 ▷シェイプアップ      ▷体力づくり
 ▷呼吸を深くしたい     ▷自信をもちたい
                  

 
 
 
 〈開催場所〉
 各駅徒歩1分のスタジオです。
①→下北沢のスタジオ
①②③→三軒茶屋 又は 下北沢のスタジオ
※女性専用スタジオでの開催のため、①~③のプライベートレッスンは、お子様含め女性限定でご予約をお願いしております。
※ 直接Hiroeをご存知又は紹介制で承ります。
 
詳細はご覧下さっているページ上部<お問い合わせ>ボタンより、
件名に「スタンダードプライベートレッスン」とご記入の上お気軽にメッセージ下さいませ。

 

1レッスン60分
​①②③の中からお選びいただけます

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